'Mijn winterdip verdween als sneeuw voor de zon. Ik ben echt heel enthousiast', zegt de podcastmaker tegen me nadat hij enkele maanden ervaring heeft opgedaan met rood-lichttherapie. Hij ontdekte het licht door ons goedbeluisterde gesprek en vindt het dagelijkse lichtbad een openbaring. 'Als ik voor mijn full body-paneel heb gestaan, maakt het niet uit wat voor weer het is. Je hebt de hele dag het gevoel dat je in de zon hebt gestaan.'
Het donkere deel van het jaar levert soms winterdips op of erger, gedeprimeerde en soms zelfs depressieve gevoelens, waar veel mensen mee zitten. Juist vanwege de omvang van deze problemen is er veel onderzoek naar verricht. Een deel van de oplossing werd gevonden in rood-lichttherapie.